YOGA PODRÍA SER EFICAZ PARA COMBATIR OBESIDAD
Un Estudio de seguimiento realizado con más de 15.000 hombres y mujeres entre 53 y 57 años, realizado por expertos del Centro de Investigación de Cáncer, Fred Hutchinson (Estados Unidos), revelo que el Yoga es la actividad física que más influencia tiene en la del peso.
La gente que tenia un peso normal a los 45 años y practico Yoga subió menos de peso, mientras que quienes tenían sobre peso y esa misma edad y practicaron esta disciplina perdieron un promedio de 2.5 kilos frente a un aumento de 6.5 kilos entre los que no. Alan Cristal, el principal autor del estudio, resalto que practicar yoga “permite a la gente que nunca fue físicamente activa iniciar un ejercicio regular”.
Pero, además, quienes hacen Yoga suelen decir que se sienten “mas conectados” con su cuerpo, lo que podría ayudar a reducir la ingesta de comida al mejorar la sensación de saciedad.
Fuente : Diario La Tercera, Jueves 04 de Agosto del 2005