Presentación del tema:
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No obstante es oportuno insistir en algunos aspectos que se pueden considerar fundamentales.

Definición: se llama Stress a la reacción natural de defensa que manifiesta nuestro sistema psicosomático frente a la agresión inmediata a breve, mediano o largo plazo. En las probables agresiones mediatas y a largo plazo son muy determinantes nuestros puntos de vista, nuestra cosmovisión, nuestra filosofía de vida, nuestros valores.

La emergencia del Stress esta sujeta entonces a los agentes agresores que actúan sobre nosotros por lo cual es preciso reconocerlos muy cabalmente y de ahí la importancia de una clasificación que los incluya en la mayor medida posible.

Agentes agresores y su clasificación:

1. Agentes agresores del medio ambiente natural, como son el ruido, él frió, el calor, la lluvia, los movimientos sísmicos, las erupciones volcánicas, las inundaciones, y otros.
2. Agentes agresores del medio cultural, como son el smog, la vida sedentaria, las modas contra natura, los ayunos dietéticos, los estimulantes livianos, como el café, licor, cigarrillos. Agente agresor velocidad, agente agresor inestabilidad, agente agresor aceleración.
3. Agentes agresores del plano motriz, como son la postura marcial, la postura sentado en la silla con las piernas cruzadas, las desviaciones del hueso pelviano y de la columna, la significativa diferencia en el largo de las piernas.
4. Agentes agresores de tipo traumático, como son las quemaduras, heridas, fracturas, y operaciones medicas.
5. Agentes agresores micro-organismos, como son los microbios, los virus y las bacterias.
6. Agentes agresores de tipo funcional, como son la sordera, la ceguera, la mudez y tartamudez, la obesidad, el estreñimiento, el insomnio.
7. Agentes agresores del medio Bio-químico, como son el exceso de toxinas, las carencias o insuficiencias de nutrientes, baja presión de oxigeno y bajo punto de hidratación, disfunciones glandulares y secreciones glandulares irregulares, venenos.
8. Agentes agresores del plano psicológico. Son los que merecen una especial atención desde el punto de vista del Yoga. Los investigadores del Stress, al referirse a estos agentes manifiestan que su vigencia dentro de cada uno de nosotros depende de cómo veamos el mundo que nos rodea, de cómo veamos a las demás personas y de cómo nos veamos a nosotros mismos, es decir, dependen de la cosmovisión o la filosofía que hayamos adquirido para vivir.

Podemos destacar los siguientes:
Emocionalidad, Egocentrismo, Temor difuso, Soberbia, orgullo, envidia, fobias.
Cambio, rechazo al cambio y desadaptacion, desequilibrio en el nivel de aspiraciones, frustraciones, recuerdos estresantes eventuales obsesivos o persecutorios, agente agresor odio.

Pero en nuestra investigaciones alrededor de la Yoga-Terapia y el comportamiento de los campos electromagnéticos en el cuerpo humano, queda de manifiesto que hay otros agentes agresores que son mucho más letales que los anteriores y estos son a saber:
La mala distribución de metales en el cuerpo, Los vicios y perversiones de la postura erecta del equilibrio especialmente dorsal
La polución de las radiaciones
La dieta, con contenidos tóxicos
Los traumas psíquicos del pasado, se recuerden o no se recuerden
"Los Tatuajes"

Se constata además en Yoga-Terapia que a menudo se connotan determinados hechos o circunstancias como causales de la situación de stress que vive una persona, pero las causas son otras.

Nuestros cursos básicos enfrentan el problema del Stress capacitando a las personas para su manejo y neutralización, ya que mientras esta situación no sea resuelta a partir de un mejor auto-conocimiento, nada se podrá hacer en la vía de desarrollo personal que constituye el Yoga Integral. Capacitamos en técnicas muy sencillas a nuestros participantes para resolver el problema del stress y sus efectos dañinos a mediano y largo plazo, perfectamente constatados, ya que en la actualidad se considera que todas las enfermedades conocidas se generan en el Stress defectuosamente enfocado y manejado.

Nuestros programas son 12 a 16 sesiones y se enseñan nuevas conductas en materia de dieta, ejercicios, respiración y relajación que ponen en marcha un cambio de conductas del interesado. Al mismo tiempo la información del libro base " Jaque al Stress" va animado el proceso de aprendizaje y dándole mayor eficiencia especialmente en los aspectos valóricos, psicológicos y filosóficos.

Estos contenidos se entregan especialmente en 1º y 2º Nivel

Pero si avanzamos a cabalidad en el tema, constataremos que el stress ha existido en todas las épocas, al punto que se hace muy tentadora la posibilidad de entender los hechos históricos de las comunidades humanas y de sus líderes, a través del lente interpretativo del stress.¿Cuáles serían los niveles de stress en los Patricios de la Roma Imperial, sabedores que en cualquier momento los bárbaros rebasarían las fronteras, que las legiones o los esclavos podrían alzarse, y que ellos serían las primeras víctimas y perderían sus palacios y posesiones, su poder y sus vidas, todo lo cual constituía sus más elevadas y definitivas posibilidades existenciales, ya que carecían de una real perspectiva trascendental o espiritual? Sus banquetes y sus orgías diarias tendrían relación con su temor a dormirse y ser asesinados, o con su insomnio de stress?

Los espectáculos de sangre y sadismo en el circo romano, ¿no serían la panacea para que los nobles Patricios pudieran salir de sus hondos estados de depresión? Y trasladándonos vertiginosamente a nuestra época, ¿hasta qué punto las contingencias estresantes de la guerra fría y el peligro de un conflicto atómico impacto en sus hábitos, en sus valores, en su cosmovisión, a las poblaciones de Europa especialmente? Si damos un vistazo a las corrientes filosóficas generadas en la época de la guerra fría, advertimos que muestran un registro esencial de depresión, es decir, una reacción compensatoria al stress sostenido durante la época.

Pero en términos muy objetivos, no cabe duda que el hombre moderno, con su sello de urbanismo y sedentariedad, experimenta en la actualidad en toda hora y lugar y en toda circunstancia, el efecto stress en mayor o menor medida. Si alguna persona considera que no resulta afectada por el stress, sería oportuno revisar su definición al respecto. Es probable que maneje alguna muy singular.
En otras épocas, es claro que el stress obró sobre cada persona en forma menos continua.
Cualitativamente también es del caso distinguir algunas formas de stress muy típicas de nuestra
época, como es el proveniente del smog, del ruido, de la velocidad con que se trabaja en algunas profesiones, etc., y también han desaparecido de la escena formas de stress de la mayor vigencia en épocas anteriores. El adelanto técnico y científico por ejemplo, no dejó fundamento al temor a las pestes y a muchas enfermedades que fueron imprevisibles, incurables y mortales.
Recordemos que la definición unánimemente aceptada por los especialistas e investigadores para el stress, es que se trata de una reacción natural de defensa de nuestro organismo o sistema ante el ataque actual o próximo de un agente agresor. La reacción stress entonces, es positiva, nos proporciona instantáneamente recursos para sobrevivir enfrentando la agresión con la mayor eficiencia posible. Pero el ataque probable o próximo es digno de análisis. Depende de nuestros niveles de miedo, debilidad e inseguridad.
En función de las respuestas que se pueden deducir y conformar a partir de la praxis y el análisis
del Yoga Integral en relación al complejo stress, cabría destacar en forma sumaria y breve lo siguiente:

1. La reacción stress implica el más alto gasto bioenergético, de recursos bioquímicos, de energía psíquica, y de recursos somáticos del más distinto orden. La reacción stress asegura la
sobrevivencia del individuo.

El stress promueve y provee a los impulsos más primarios para atacar y huir como fórraula de sobrevivencia. En el impulso a huir, incluimos el ocultamiento, el atrincheramiento, el acorazamiento, es decir, toda acción eficiente para sobrevivir a un ataque sin atacar a su vez.
En el desgaste producido durante la reacción stress, destacaremos en primer lugar el desgaste del componente bioenergético, que ha de adquirir una importancia y una significado casi causal en el inevitable efecto de depresión posterior al stress.

En efecto, si ante la reacción stress o en el período posterior inmediato no se da un manejo normalizador eficiente, sea natural como es el caso de un sueño profundo y reparador con relajación, o bien provocado, como sería la aplicación de técnicas de relajación, distensión y elongación muscular a niveles periféricos y vicerales, todo lo cual ha de permitir recuperar los niveles psicosomáticos afectados a su nivel de equilibrio (y entre estos niveles afectados muy especialmente el bioenergético), se tendrán que presentar inevitablemente en la persona afectada, estados de agotamiento, estados pre-depresivos, o estados claramente depresivos. Se destaca entonces la estrecha relación entre baja o deterioro bioenergético provocado por el stress, y depresión inmediata o mediata.

Resumiendo, e insistiendo nuevamente en factores fundamentales, podemos decir que según cuál sea el manejo de un estado de stress, éste podría no afectarnos o desembocar en un estado predepresivo o claramente depresivo, y según cuál sea el manejo que se haga de estos dos últimos estados, la alteración quedará resuelta más o menos naturalmente o bien alcanzarán al nivel que conocemos como de depresión clínica. Pero este tema será revisado in extenso en el capítulo correspondiente a depresión.

2. Aunque la reacción stress afecta permanentemente al hombre de nuestra época, si la entendemos en sus factores causales y condicionantes, podremos reducirla o prevenirla en bastante medida evitando o reduciendo y controlando los agentes agresores que la provocan.

Luego, podemos disminuir nuestra vulnerabilidad a dichos agente, desarrollando una disciplina o una vía de fortalecimiento personal en términos psicosomáticos. Podremos también disolver las alteraciones momentáneas que se han de dar en el plano orgánico como consecuencia de la
reacción stress, e incluso podremos lograr anular los efectos generados en el proceso que a mediano o a largo plazo se habrán de traducir en las llamadas "enfermedades del stress", como son: reumatismo articular, diabetes, artritis, artrosis, etc. Todo ello mediante la aplicación preventiva, simultánea o posterior a la reacción stress, de técnicas eficientes, bien seleccionadas y ordenadas, de acuerdo a un reconocimiento bien fundado del proceso stress.

3. Queda en claro entonces que no es la reacción stress misma la que va a da lugar a las enfermedades causados por un stress continuo en la persona, sino lo que podemos llamar su "saldo insoluto", la tensión residual, que mediante un proceso de acumulación en el tiempo, las va a tener indefectiblemente que provocar si no es oportunamente disuelta.

En el caso del tratamiento de las enfermedades provocadas por estados sostenidos de stress durante un tiempo prolongado, que vemos que son producto más exactamente de la tensión residual acumulada, tendrá necesariamente que aplicarse en forma simultánea un programa de apoyo anti stress para las necesidades del período del tratamiento, puesto que de otro modo se
mantendría el incremento del factor causal de la misma enfermedad.

4. Siempre en busca de un mejor entendimiento del proceso Stress, nos preocuparán especialmente los agentes agresores de dicha reacción y su clasificación. Entendemos por agente agresor que provoca la reacción stress, todo aquello que hiera, dañe y cause dolor, mortifique, perturbe, amenace, inquiete o incomode a una persona.

ESTOS AGENTES AGRESORES ACTUAN 0 SE MANIFIESTAN EN LOS SIGUIENTES
PLANOS:

a. Medio ambiente natural: frío, calor, lluvia, tempestades, movimientos telúricos, erupciones volcánicas, inundaciones, etc.

b. Medio cultural: ayunos dietéticos, modas, vestimentas, sedentariedad, urbanismo, smog, velocidad, aceleración, inestabilidad, etc.

c. Agentes agresores del medio corporal: agresores posturales, daflos y déficits en lo anatómico y en lo fisiológico, obesidad, insomnio, estreflimiento.

d. Agentes agresores del medio bioquímico: agentes agresores del tipo toxinas, carencias o insuficiencias de nutrientes, baja presión de oxígeno y bajo punto de hidratación.

e. Agentes agresores del plano psicológico: agentes agresores generales de tipo psicológico y sus condicionantes, contradicciones entre las posibilidades del presente y los impulsos.

Texto completo en libro Jaque al Stress...

Presentacion Power Point

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